Personzentrierte Beratung & Psychologische Beratung
Was ich anbiete – und für wen
Personzentrierte Beratung ist ein Angebot für Menschen, die in eine Krise geraten sind, ohne krank zu sein. Für Menschen, die jemanden suchen, der zuhört – wirklich zuhört – ohne gleich einzuordnen, zu bewerten oder eine Lösung parat zu haben.
Ich bin Jennifer Angersbach, zertifizierte Personzentrierte Beraterin (GwG e.V.) und Erziehungswissenschaftlerin mit Schwerpunkten in pädagogischer Psychologie und Soziolinguistik. Seit knapp zehn Jahren begleite ich Menschen in Unna und online – in über 6.000 Beratungsstunden, in Phasen, in denen das Leben gerade nicht das ist, was man sich vorgestellt hatte.
Psychotherapieplätze sind knapp. Und viele Menschen, die sich externe Begleitung wünschen, leiden an keiner psychischen Störung – sie stecken in einem Übergang, einer Erschöpfung, einem Trauerprozess, einer Entscheidung, die sich nicht treffen lässt. Sie brauchen keinen Befund. Sie brauchen Raum.
Was dich in die Beratung bringt
Viele Menschen kommen, wenn sie sich von zu vielen Gedanken erdrückt fühlen, wenn Gespräche mit Freund:innen nicht mehr weiterhelfen – weil alle schon wissen, was sie tun sollen, und es trotzdem nicht geht. Andere kommen, weil sie ihre Lebensfreude verloren haben und sich das selbst nicht erklären können. Oder weil sie im Beruf, in der Familie, in einer Beziehung gerade so viel auffangen, dass für sie selbst nichts mehr übrig bleibt.
Das sind keine Diagnosen. Das sind Momente, in denen es gut ist, nicht allein zu sein.
Beratung kann auch parallel zu oder vor einer Psychotherapie sinnvoll sein – als Ergänzung, als Brücke, oder einfach weil du keine Therapie willst, sondern Begleitung.
Mein Angebot im Überblick
Personzentrierte Beratung / Lebensberatung
Begleitung bei persönlichen Krisen, Lebensübergängen, Erschöpfung, Selbstwert-Themen, Sinnfragen, Entscheidungsprozessen und dem Wunsch, sich selbst wieder klarer zu sehen.
Psychologische Beratung
Dasselbe Angebot – unter einem Begriff, der manchmal passender ist. Inhaltlich gibt es keinen Unterschied zur Lebensberatung. Wenn du nicht krank bist, aber trotzdem Unterstützung brauchst: Das ist genau der Raum, den ich anbiete.
Coaching / Berufliche Beratung
Begleitung bei beruflichen Veränderungen, Führungsthemen, Selbstständigkeit und dem, was die Arbeit mit uns macht – oder aus uns herausholt.
Lehrberatung (GwG-anerkannt)
Pflichtbestandteil der GwG-zertifizierten Weiterbildung – oder eigenständig buchbar für angehende Berater:innen.
Supervision (Fall / Team)
Für psychosoziale Fachkräfte, Teams und Einrichtungen. Mit personzentrierter Haltung und, wo gewünscht, ergänzender Wissensvermittlung zu personzentrierter Kommunikation.
Wie eine Sitzung aussieht
Es gibt keinen Ablaufplan, dem ich folge. Was ich dir stattdessen beschreiben kann: Ich frage nach, was gerade ist – heute, in dieser Sitzung. Dann gehört der Raum dir.
Du kannst reden, schweigen, weinen, suchen. Ich höre zu – nicht um zu antworten, sondern um wirklich zu verstehen. Ich verbalisiere das, was du vielleicht noch nicht in Worte gefasst hast. Ich stelle Muster zur Verfügung, ohne sie aufzuzwingen. Ich bewerte weder dich noch das, was du mitbringst.
Am Ende einer Sitzung reflektieren wir gemeinsam: Was war hilfreich? Was darf beim nächsten Mal anders sein? Was brauchst du noch?
Der personzentrierte Ansatz geht davon aus, dass Veränderung die natürliche Folge von vertieftem Verstehen und Akzeptanz ist – nicht ihr Ziel. Mein Job ist Begleitung, nicht Reparatur.
Ein Einblick
„Hallo, möchten Sie einen Tee oder Kaffee?“
„Nein, Danke.“
„Sicher? Ich mach mir schnell einen Kaffee... Nehmen Sie Platz.“
„Ich würde dann vielleicht doch einen Kaffee nehmen.“
„Gerne.“
Ich reiche ihr die Tasse, setze mich hin und schaue sie an: „Was führt Sie denn her?“
Sie schweigt, schaut in ihre Tasse und sagt dann vorsichtig: „Vielleicht war es doch keine gute Idee...“
„Der Kaffee?“, sage ich bedacht.
Sie schaut mich irritiert an, lächelt und beginnt zu weinen. Wie nah unsere Emotionen doch beieinander liegen.
„Sie dürfen hier auch einfach nur sein. Sie brauchen nicht reden...“
Sie zieht ein Taschentuch aus der Box. „Danke.“
Wir schweigen. Ich merke wie sie sich entspannt. Die Stille ist nicht unangenehm, sondern sehr wohltuend.
Nach 5min und meinem ersten Kaffee unterbricht sie die Ruhe: „Ich glaube, es war doch eine gute Idee.“
Ich lächele.
Sie blickt sich um, schaut auf ein Foto, das hinter mir hängt, ein Geschenk von einer anderen Klientin, es zeigt das innere Kind. Das Schattenkind. Dort verweilt sie einen Moment und sagt: „Das Foto, hinter Ihnen, das erklärt, warum ich nicht über meine Vergangenheit sprechen möchte.“
„...weil sie Angst haben?“
„Ja.“
„Angst vor den Gefühlen?“
Sie beginnt erneut zu weinen.
„Sie machen das hier so gut!“, sage ich, selbst sehr berührt.
„Ich... ich...“, beginnt sie, bricht dann aber ab.
„Sie schämen sich?“
„Ja! Sooo sehr...“, schluchzt sie.
Kosten & Rahmenbedingungen
Eine Sitzung dauert 60 Minuten und kostet 110 € (inkl. 19 % MwSt.). Die Sitzungslänge wird bei der Terminvereinbarung festgelegt.
Absage: Bei Absagen innerhalb von 36 Stunden vor dem Termin wird das volle Honorar fällig.
Zahlung in der Praxis: Bar, EC-Karte, Kredit, Apple Pay, Google Pay.
Zahlung online: Per Rechnung oder PayPal – auch direkt bei der Online-Buchung möglich.
Wie lange eine Begleitung dauert, lässt sich nicht vorab festlegen. Viele Menschen erleben nach drei bis fünf Sitzungen bereits eine deutliche Entlastung. Andere kommen über Monate, mit unterschiedlichen Abständen. Es gibt kein Richtig oder Falsch – nur das, was gerade passt.
Häufige Fragen / FAQ
Ist Beratung das Richtige für mich, oder brauche ich eine Therapie?
Das lässt sich pauschal nicht beantworten – und ich wäre vorsichtig mit jedem, der das zu schnell kann. In einem kostenlosen Erstgespräch können wir gemeinsam schauen, was gerade sinnvoll ist. Wenn ich der Meinung bin, dass du eher therapeutische Unterstützung brauchst, sage ich das offen.
Was unterscheidet Beratung von Psychotherapie?
Psychotherapie ist ein gesetzlich geschützter Begriff und behandelt psychische Erkrankungen – sie wird von approbierten Psychotherapeut:innen durchgeführt und kann von den Krankenkassen übernommen werden. Psychologische Beratung und personzentrierte Beratung sind keine Behandlung im medizinischen Sinne. Sie begleiten Menschen in Krisen, Lebensübergängen und Entwicklungsprozessen – ohne Diagnose, ohne Kassenzulassung. Die Kosten werden nicht erstattet.
Wie erkenne ich, ob eine Beraterin qualifiziert ist?
Die meisten Berufsbezeichnungen im Beratungsbereich sind nicht gesetzlich geschützt. Jeder kann sich Familientherapeutin, Traumapädagogin, Paartherapeutin oder Sexualtherapeut nennen. Eine zertifizierte Fachkraft erkennst du am Zertifikat eines anerkannten Dachverbands – zum Beispiel der GwG e.V., der DGfB oder der DGSv. Mein Zertifikat findest du auf gwg-ev.org unter den gelisteten Berater:innen.
Geht das auch online?
Ja. Online-Sitzungen finden via Zoom statt. Für viele Menschen ist das sogar leichter – weil sie im eigenen Raum sind, wenn sie anfangen zu reden.